DoctorDiamantis Podcast

Avsnitt 67 - Mina viktigaste råd för läkning

Ett spontant avsnitt från standkanten lång ifrån Sverige där jag berättar om avgörande detaljer i vår läkande resa. 

Jag delar med mig av saker som jag önskade någon hade sagt till mig. 

Från att inte kunnat träna på 12 år till att träna regelbundet senaste 4 månaderna. 

Önskar er allt det bästa 

Kärlek 

Avsnitt 66 - Att läka sig själv via självkärlek

Att läka sig själv genom självkärlek handlar inte om att bli någon ny, utan om att minnas vem du redan är.
När vi börjar möta oss själva med förståelse istället för kritik, med medkänsla istället för krav, sker något djupt läkande. Självkärlek betyder inte egoism, det betyder att se sitt eget värde, även när livet skaver. Det är att våga vila i sin egen närvaro, att tala till sig själv som man skulle tala till någon man älskar.

Genom att välja kärlek framför självfördömelse, mjukhet framför kontroll, börjar kroppen, sinnet och själen att samspela. Det är i den stillheten som läkningen sker, inte genom att kämpa för att bli hel, utan genom att tillåta sig att redan vara det.

Önskar dig allt det bästa 
Kärlek 

Avsnitt 65 - Detta måste du veta för att kunna läka - emotionellt och fysiskt

Idag kära vänner delar jag med mig av insikter som tagit mig 10 år att verkligen förstå. Dessa insikter är avgörande i en hälsoresa för att kunna bryta mönstren och skapa nya, läkande som kommer förändra ditt liv. 

Önskar dig allt det bästa 
Kärlek 

Avsnitt 64 - Psykologin bakom att läka sig själv

I det här avsnittet delar jag något som förändrat mitt liv i grunden – psykologin bakom att läka.
Efter över tio år av kronisk stress och fysiska begränsningar började jag förstå hur djupt kropp och sinne faktiskt hänger ihop. Läkning handlar inte bara om kost, tillskott eller medicin, utan om den inre miljö vi skapar, hur vi tänker, känner och pratar med oss själva.

Jag pratar om placebo och noceboeffekten, om hur våra tankar bokstavligen skickar signaler till kroppen, och varför trygghet, tillit och mening är lika viktiga för läkning som någon behandling.
Du får höra hur jag själv gick från hopplöshet och oro till glädje, energi och tillit till min kropp  och hur även du kan börja skapa de inre förutsättningarna för läkedom.

Ett avsnitt för dig som vill förstå hur djup läkning börjar inifrån , där psykologin blir grunden för verklig återhämtning.

Önskar dig allt det bästa 
Kärlek 

Avsnitt 63 - Viktigaste om D vitamin du inte visste

D vitamin är vårt viktigaste vitamin, det är det enda som kroppen själv kan producera och som kroppens alla celler har receptorer för. 

Idag delar jag med mig av det viktigaste du behöver veta om D vitamin. 

Varför dem rekommenderade doserna är för låga enligt forskning och vilka ledtrådar vi har för naturliga nivåer.

Önskar dig allt det bästa 

Kärlek  

Avsnitt 62 - Allt du inte visste om Mensvärk och PMS

Ifall du är kvinna eller har en kvinna omkring dig som en dotter, syster eller mamma som lider av mensvärk eller PMS och vill få en bredare och djupare syn i kvinnohälsa, mensvärk och PMS är du välkommen att lyssna.

Jag delar med mig varför jag tror så många har accepterat och normaliserat det onaturliga. För det ÄR inte menat att du ska behöva lida dig igenom delen av cykeln som egentligen ska hedras. 

Önskar dig allt det bästa 

Kärlek 

Avsnitt 61 - Magnesiumets avgörande roll i kvinnohälsa

Idag går jag igenom varför magnesiumet är avgörande för kvinnohälsa och hur det påverkar menstruationen, graviditet, klimakteriet och mycket mer. 

Önskar er allt det bästa 

Kärlek 

Avsnitt 60 - Guidad meditation - att vara i nuet

Välkommen till en 20min lång guidad meditation om at vara i nuet. 

Önskar dig allt det bästa 

Kärlek 

Avsnitt 59 - Min upplevelse efter 4 dagar i total mörker

Igår kom jag ut efter min 4 dagars dark room retreat och spelade in detta avsnitt för att dela med mig av min upplevelse. 

Så för dig som är intresserad av personlig, emotionell och andlig utveckling, välkommen in :-) 

Jag tackar Hesam, Josephine och www.innerpatience.com för möjligheten att kunna ta del av denna fantastiska plats. 

önskar er allt det bästa 
Kärlek 

Avsnitt 58 - 4 dagar i total mörker - på väg till Dark Room Retreat

Idag ska jag åka på en 4 dagars Dark room retreat hos www.innerpatience.com för att uppleva mörkrets läkande kraft. I 4 dagar kommer jag vara i ett 100% mörkt rum utan att gå ut där 2 mål mat serveras i mörkret. 

Detta gör jag för att stänga ute alla distraktioner och få låta det undermedvetna få komma upp till ytan, för att få känna och möta mina rädslor, kärleken inom mig och ....mig själv. 

Jag vill vara fri och därför vill jag se ifall det är något från det förflutna och i det undermedvetna det finns som begränsar mig till det. 

I nästa avsnitt kommer jag berätta min upplevelse. 

önskar er allt det bästa 

kärlek